Прищі можуть бути проблемою для лікування незалежно від того, що причина їхньої появи. На жаль, вони з’являються не лише у підлітковому віці. Акне може з’явитися у будь-якому віці з різних причин. Прищі можуть з’явитись на будь-якій ділянці тіла, у тому числі і на спині. Але позбутися цих плям можна. Як позбутися прищів на спині в домашніх умовах без ліків та косметологів ми розповідаємо у цій статті.
Що викликає прищі на спині?
Є багато причин, через які у людей з’являються прищі, тому важливо знати, чому і як вони утворюються.
Ваше тіло виробляє жир, що називається шкірним салом. Він виробляється у залозах, пов’язаних із вашими волосяними фолікулами. Шкірне сало переміщається вгору волосяними фолікулами, щоб зволожити шкіру і волосся.
Прищі утворюються, коли накопичується додаткове шкірне сало та омертвілі клітини шкіри. Це накопичення блокує пори шкіри та бактерії. Коли стінка волосяного фолікула набухає, утворюється білий прищ. Коли закупорені пори піддаються впливу повітря, утворюються темні точки.
Деякі поширені причини акне
- Генетика. Проблеми із прищами можуть передаватися у спадок. Якщо хтось із сім’ї страждав на цю проблему у певному віці, то з більшою ймовірністю вона передасться і вам.
- Ліки. Акне може розвиватися як побічний ефект деяких ліків, наприклад, таких як антидепресанти.
- Гормони. Гормональні зміни у підлітковому віці часто є причиною акне. У жінок також після статевого дозрівання запалення прищів можуть бути пов’язані з гормональними змінами, що відбуваються під час менструації та вагітності.
- Пот. Піт, особливо якщо він затримується під тісним одягом, може посилити прищі.
- Стрес. Стрес не є прямою причиною акне, але може бути супутнім фактором.
Деякі дослідження показують, що продукти, які ви їсте, можуть бути пов’язані з акне.
За даними Американської академії дерматології, є деякі докази, що певні вуглеводи (наприклад, білий хліб, картопляні чіпси), які, як відомо, підвищують рівень цукру в крові, також можуть сприяти виникненню прищів. Для деяких молочні продукти також можуть бути тригером.
Позбавляємось від прищів на спині в домашніх умовах
У більшості випадків від прищів можна позбутися, змінивши спосіб життя і застосувавши домашні засоби. Ось кілька речей, які ви можете зробити вдома, щоб позбутися прищів на спині:
1. Душ після тренування
Коли піт та бруд залишаються на шкірі після тренування, це може стати великою проблемою та причиною появи прищів на спині. Приймайте душ якнайшвидше після тренування. Ви також повинні прати спітнілий спортивний одяг кожен раз між тренуваннями.
2. Відлущування
Використовуйте ніжний скраб з такими інгредієнтами, як саліцилова кислота, для видалення зайвого бруду та жиру зі шкіри. Це може допомогти зменшити кількість омертвілої шкіри, яка закупорює пори.
3. Носіть вільний одяг
Ваші звички на тренуванні можуть провокувати прищі на спині. Наприклад, тісний одяг може затримувати бруд і піт і втирати в пори. Тренування без футболки на спітнілому тренажері або на брудній підлозі також можуть викликати проблеми. Обирайте вільний одяг, який дозволяє шкірі дихати і допомагає відводити піт.
4. Спробуйте масло чайного дерева
Олія чайного дерева виготовляється з листя дерева в Австралії. Австралійці роками використовували його для лікування різних шкірних захворювань. Сьогодні ви можете знайти безліч лосьйонів, що очищають, а також засобів та кремів з використанням цього інгредієнта. Є багато свідчень того, що він може допомогти в лікуванні акне, вбиваючи зайві бактерії.
5. Заберіть волосся зі спини
Довге волосся може додавати жиру та бруду на шкіру на спині, викликаючи запалення прищів. Регулярно мийте волосся і збирайте його в пучок або хвіст під час того, коли ви потієте.
Крім того, не дозволяйте кондиціонеру чи шампуню стікати по спині. Інгредієнти в цих продуктах можуть сприяти закупорці пір.
6. Ретельно вибирайте сонцезахисний крем
Важливо захищати шкіру від шкідливого впливу сонячних променів, особливо якщо ви оголюєте спину. Але жирний сонцезахисний крем також може сприяти закупорці пір. Намагайтеся вибирати легкі за текстурою продукти.
7. Харчуйтесь правильно
Ви коли-небудь чули вираз “ти те, що ти їси?” Нездорове харчування може по-різному впливати на наш організм. Якщо ви схильні до акне, певні продукти можуть спровокувати погіршення проблеми.
Дослідження показують, що продукти з високим глікемічним індексом (ГІ), тобто ті, що викликають швидке підвищення рівня цукру в крові, можуть збільшити акне. Ці продукти включають білий хліб, макарони та рис, а також картоплю.
Рекомендується практикувати здорову, збалансовану дієту з великою кількістю:
- овочів
- фруктів
- нежирного білка
- цільнозернових та злакових.
Деяким людям потрібна додаткова допомога, коли справа доходить до позбавлення від прищів. Якщо ви уважно вивчили питання, як позбутися прищів на спині в домашніх умовах і випробували всі засоби, але не отримали результату, варто звернутися до лікаря. Дерматолог зможе дослідити причину та призначити пероральні препарати чи лікувальні креми.